Általános egészség felmérés

Minden ezzel a szórólappal kezdődött. Miszerint másnap (azaz ma) az Arts Center-ben - ami amolyan Művelődési/ Közösségi ház féle - egészségnapot tartanak. Mint látjátok nincs túl sok információ ezen a papíron.

Nem volt tervben, hogy megyünk, csak sétálni indultunk és kávézni, de valahogy mégis ott kötöttünk ki. Köszönhetően ezt a lelkes szervezőknek, akik konkrétan betessékeltek minket. 

A teremben kilenc asztal volt felsorakoztatva, mindegyik más állomást jelezve. Mindegyiket érinteni kellett, de persze nem erőltették, ha valaki nem akarta.

Az első asztalnál magasságot és súlyt mértek. Kitérve a test zsír-, és víz százalék tartalmára.

Nos, azt hiszem már itt értek bennünket meglepetések. :D Sajnos nem a pozitív értelemben! XD

A második a tüdő térfogatát és működését értékelte. Ehhez nagy levegővétel után bele kellett fújnunk egy készülékbe, ami aztán kiadott egy értéket. Nos, sajnos azt kell mondjam, az én tüdőm elég satnyácska. De, a jó hír, hogy ez fejleszthető. A mérésért felelős hölgy azt is elárulta, hogy rögtön az ébredést követő kimerültség és fáradtság a tüdő nem megfelelő működésére és oxigén ellátottságára is visszavezethető. Csabi értéke pedig kiválónak bizonyult. Ő a felső értéket is túlhaladta. Szóval az ő tüdeje több mint tökéletes.

A harmadik asztal volt a legérdekesebb számomra. Itt néhány szokás (dohányzás, alkoholfogyasztás, reggelizés, mozgás gyakorisága, stb.), súly, életkor alapján kiszámolták, a tested hány évesnek érzi magát az egészségi állapota alapján. Ehhez adtak tanácsokat is, hogy miken lehetne változtatni. Itt is az mondható el, hogy míg Csabi teste egészségileg fiatalabbnak érzi magát a koránál, addig az enyém kicsivel idősebbnek mint én magam. Ez lehet furán hangzik, de ezt érzem is.

A negyedik asztal érzelmi intelligenciát mért. Egyfajta érzelmi egészséget. Egy tesztet kellett kitölteni, melyben különböző kérdések próbálták feltárni az emberekhez és önmagunkhoz való viszonyulásunk. A teszt második felében pedig emberekről mutattak képeket, és el kellett dönteni, hogy szerintünk mit éreznek. Hát, ezen a teszten mind a ketten átlagon aluli eredményt értünk el. Mint kiderült, a képeknél a helyes válasz mindenhol a 'nem definiálható' illetve a 'nem tudom' volt a helyes válasz. Mert nem tudhatod, mire gondol, hogy érez egy személy az alapján, amit a külvilágnak mutat. Szóval ezek becsapós kérdéseknek bizonyultak.

Az ötödik asztal szimpla vérnyomás mérés volt. Itt nem volt min meglepődni.

A hatodik egy ételekkel megrakott asztal volt. Itt a tápanyagokról beszélt egy hölgy, míg megkóstolhattunk néhány általa készített húsmentes finomságot. Kaptunk egy nagyon finom turmixot is, ami nem tartalmazott mást mint mangót, ananászt és spenótot. Tényleg nagyon finom volt. :) Emellett különböző salátákat és egy egészséges édességet is kipróbálhattunk. :) A szervező hölgy rengeteg tanáccsal látott el minket a zöldség és gyümölcs fogyasztás terén és elszörnyedt, mikor közöltük, mi napi rendszerességgel fogyasztunk húst. Hát, ki mellette, ki ellene kampányol.

Ehhez kapcsolódóan felhívták a figyelmünk, hogy tartanak főzőtanfolyamot, ahol meg lehet tanulni néhány hasznos tippet az egészséges ételek készítéséhez, recepteket és sok más dolgot. 

A hetedik asztal már nem volt annyira kecsegtető. Itt három percnyi mozgást kellett végeznünk egy step- pad segítségével. A pulzust mérték mozgás után, és öt percnyi pihenő elteltével. Csabi persze kiváló szíveredménnyel büszkélkedhetett mozgás után és kivételesen az enyém is egész jónak bizonyult.

A nyolcadik a pihi asztal volt. Itt kaptunk öt percnyi maszírozást a kimerítő lépkedések után. :) Bár engem inkább simogatott a lány, mint maszírozott. :D Hát, ki hogy definiálja ezt a maszírozás szót. :D

Az utolsó, egyben kilencedik asztal pedig csak amolyan regisztrációs ív volt. Ajánlottak néhány további témát, ami érdekelhet, hírlevél feliratkozás, ilyesmi.

Mindenhol kaptunk néhány hasznos tanácsot, tippet és persze szórólapokat.

Összességében jól éreztük magunkat, mindenki nagyon kedves volt és segítőkész. :)

Szeptemberben újra rendeznek egy egészségnapot. Addig pedig megkaptuk a tanácsokat, hogy miken kellene változtatnunk. Tekinthetjük ezt kihívásnak, és majd eldől, mennyire sikerült bármin is javítani. :) Motivációnak pedig kitűzzük az értékelő lapot a hűtőre, hogy mindig szem előtt maradjon.